Wie du ohne Zucker naschen kannst – Wege ins ICH mit Heilpflanzen

Wie du ohne Zucker naschen kannst

Alexandra Skala

Datteln- die Vielkönner!

Sie sind wahre Vitamin Bomben!

 

Nicht jeder mag Datteln – ehrlich gesagt mochte ich sie selbst lange Zeit nicht, doch als ich mir die Inhaltsstoffe mal genauer angesehen habe, war ich so fasziniert, dass ich sie dann doch noch einmal gekostet habe. Siehe da – sie schmecken, sogar vorzüglich.

 

Welche Inhaltsstoffe hat die Dattel

 

Sie wird auch das „Brot der Wüste“ genannt – deshalb weil sie viele Mineralstoffe enthält.

 

  • Kalium
  • Magnesium
  • Phosphor
  • Eisen
  • Kalcium
  • Schwefel

 

Außerdem ist sie reich an:

 

  • Vitamin A
  • Vitamin B1
  • Vitamin B2
  • Vitamin B5
  • Vitamin B6
  • Vitamin C
  • Vitamin K
  • Niacin
  • Folsäure

 

Studien haben gezeigt dass Datteln eine Anti Krebs Wirkung besitzen und vor allem das Immunsystem stärken!

Wie wirken Datteln auf deinen Körper?

Das passiert, wenn du täglich 2 Datteln ist!

 

  • Bessere Verdauung
  • Schönere Haut
  • Gegen Allergien
  • Stärkt dein immunsystem
  • Kraftschub

 

Verdauung
Durch das Essen von Datteln förderst du die Darmbakterien – die das Gleichgewicht im Darm schaffen. Dies verringert das Risiko an Darmkrebs.

 

Haut
Die vielen Vitamine sorgen für strahlende Haut.

 

Allergien
Datteln enthalten einen hohen Schwefelanteil, der dafür sorgt Allergien einzudämmen.
Menschen die zb. unter Nahrungsmittelallergie leiden, sollten daher öfters zu Datteln greifen.

 

Immunsystem
Durch den hohen Gehalt an Mineralstoffen und Vitaminen, sind Datteln ein Rundumschutz für die Abwehr und sorgen für einen starken Knochenbau.

 

Kraft
Kennst du das auch?
Plötzlich sinkt der Blutzuckerspiegel. Du bis müde und möchtest am liebsten schlafen?
Gönne dir schon vorher 2 Datteln um den Nachmittags – Schwächeanfall zu umgehen.

Einfache Rezepte mit Datteln

Alexandra Skala

Dattelcreme

DU BRAUCHST

  • 5 Datteln
  • 1 – 2 EL Erdnussmus oder Halselnussmus
  • Etwas lauwarmes Wasser
  • 1 – 2 EL natürliches Kakaopulver(roh)

UND SO GEHT`S


Datteln mit dem Wasser pürieren – es entsteht eine Creme. Nusscreme und Kakao untermengen.

Fertig ist ein leckerer Brotaufstrich.

Meine Dattelcreme ist einzigartig lecker - enthält NUR natürliche Süße und liefert daher auch nur MEHRwert!

Alexandra Skala

Dattel - Kekse

DU BRAUCHST

  • 2 kleine oder 1 große reife Banane
  • 50g Haferflocken
  • 40g Mandeln gesplittert
  • 2 Datteln
  • Zitronensaft

UND SO GEHT`S

Die Bananen mit der Gabel zerquetschen.
Haferflocken – Mandeln – Datteln und Zitronensaft dazu geben. Gut verrühren und mit dem Löffel kleine runde Häufchen setzen. Mit dem Löffel etwas platt drücken. Bei 170° ca. 15 Minuten goldbraun backen.

 

Hast du gewusst, dass Haferflocken durch die vielen Ballaststoffe lange satt machen und den Blutzuckerspiegel senken?

Was ich noch mit Haferflocken mache, zeige ich dir in einem anderen Beitrag!

Möchtest du es vorab schon wissen, was ich mit Haferflocken noch mache?

Dann hole dir die besten Tipps in dein Postfach für DEIN Wohlbefinden DEINE Gesundheit und noch mehr Lebensfreude!

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