5 Kräuter die deinen Stoffwechsel ankurbeln
Mit diesen Heilpflanzen kannst du deinen Stoffwechsel ankurbel. Hier schauen wir uns an, wie sie dich dabei bestmöglich unterstützen können!
Merk dir diesen Beitrag auf deiner Heilpflanzen-Pinnwand!
Inhalt
Welche Kräuter kurbeln den Stoffwechsel an und helfen beim Abnehmen?
Mit einfachen Tricks kannst du deinen Stoffwechsel ankurbeln, die deine Verdauung anregen und dir beim Abnehmen helfen!
Warum ist es so wichtig, den Stoffwechsel anzuregen?
Ein guter Stoffwechsel ist gut für:
- Die Verdauung
- Um die Abfallprodukte aus dem Organismus zu transportieren
- Mehr Energie im Alltag
- Das Gewicht zu halten oder es zu reduzieren
Es gibt nicht nur einen Stoffwechsel, sondern mehrere.
- Fettstoffwechsel
- Eiweißstoffwechsel
- Zuckerstoffwechsel
Dabei ist das wichtigste Stoffwechselorgan die Leber!
Als Heilpflanzen-Medizinfrau nehme ich selbst mehrmals täglich auf unterschiedlichste Art die Pflanzen zu mir und somit auch deren Wirkstoffe, die meinen Stoffwechsel anregen und mich tatkräftig in Schwung bringen.
Heute möchte ich dir zeigen, was du tun kannst, um auch deinen Stoffwechsel anzuregen und dich rundum kraftvoller zu fühlen!
1.Tipp - Trinken, um den Stoffwechsel zu aktivieren
Wasser oder ungesüßte Teesorten unterstützen die Verdauung und somit auch den Stoffwechsel.
Ernährungs-Experten empfehlen mindestens 2 Liter Flüssigkeit (natürlich kein Alkohol) pro Tag. Dabei spielt es keine große Rolle, ob durch Trinken oder Nahrungsaufnahme mittels z.B. Suppe, sondern um die Gesamt-Zufuhr der Flüssigkeit.
Die Flüssigkeit OHNE Zucker aufzunehmen ist von großer Bedeutung und kann so das Gewicht halten oder reduzieren.
2.Tipp - Bewegung an der frischen Luft
Eine Studie besagt, dass Sport neben der Bewegung an der frischen Luft den Stoffwechsel erhöht.
Wer also ein regelmässiges Intervall-Training mit dem Spazieren gehen in der Natur kombiniert, kann sich den Ausgleich zwischen Fettabbau und Muskelmasse holen. Das wiederum zu einem ausgewogenem-funktionierendem Stoffwechsel führt.
3.Tipp - Ausreichend Schlaf
Ein rechtzeitiges zu Bett gehen, wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel aus.
Das heißt:
Ein ungestörter Schlaf von mindestens 7 Stunden fördert einen gesunden Stoffwechsel!
4.Tipp - Gesunde Nahrung mit Heilpflanzen
Mutter Erde ist sehr intelligent und stellt uns auch Heilpflanzen zum Anregen des Stoffwechsels zur Verfügung.
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Der Breitwegerich ist, wie der Name schon sagt, eine Pflanze, die am "Weg" wächst. Er enthält neben Zink andere wichtige Elemente wie auch die Kieselsäure. Kieselsäure ist ein Silicium, das bei Bindegewebsschwäche hilft.
Cellulite ist ein Indikator, dass dem Körper ein wichtiges Element fehlt!
So kann der Breitwegerich, der Spitzwegerich als auch der Halbbreitwegerich neben dem Ankurbeln von Stoffwechsel auch dein Bindegewebe kräftigen!
Cellulite-Öl
DU BRAUCHST
- 1Handvoll frischen Wegerich
- So viel Olivenöl bis die geschnittenen Blätter bedeckt sind
- 10 Tropfen Ätherisches *Rosmarin Öl
- Schraubglas
UND SO GEHTS
Blätter klein schneiden und in einem Glas mit Öl bedecken. 4-6 Wochen ziehen lassen. Abfiltern und das Rosmarinöl hinzugeben. In eine dunkle Flasche abfüllen und täglich an den betroffenen Stellen einölen.
Cellulite-Gel
DU BRAUCHST
- 1 Messerspitze *Xanthan
- Milchschäumer
- 50 ml Ackerschachtelhalm-Teeaufguss
- 50ml Dose mit Deckel
UND SO GEHTS
Mit dem Milchschäumer etwas Xanthan in den lauwarmen Teeaufguss und mit viel Gefühl - langsam einrühren. Es entsteht ein Gel. Es kann sein, dass du mehr Xanthan benötigst. Das Gel dickt nach und nach ein, also nimm anfangs lieber weniger Xanthan. Abfüllen und beschriften.
ANMERKUNG
Xanthan ist ein Geldbildner!
Die Brennnessel findest du ein ganzes Jahr über und hat neben dem Vitamin-C-E-K Gehalt noch einen wunderbaren Effekt, den sich meist die Frauen wünschen.
Die Brennessel kurbelt den Stoffwechsel an und unterstützt die Niere beim Ausspülen von Giftstoffen und Schlacken dem Körper. Durch den stoffwechselanregenden Effekt wird die Brennnessel auch bei Frühjahrsmüdigkeit oder bei Frühjahrskuren erfolgreich eingesetzt.
Brennesseltee kann dich aufgrund seiner Inhaltsstoffe auch beim Abnehmen unterstützen!
Körperpflegeöl mit Vitamin E für starke Muskeln
- 100ml Sonnenblumenöl
- 2 Esslöffel Brennnesselsamen
- 1 Tropfen Ätherisches Brennnesselöl
Brennnesselsamen "anmörsern" und in das Sonnenblumenöl geben und mindestens 1 Stunde simmern lassen. (Nicht köcheln - das ist zu heiß!)
Das Ätherische Öl zugeben, abfiltern und in ein Fläschchen füllen.
Das Vitamin E wird über die Haut aufgenommen!
Löwenzahn ist ein "Bitterkraut", das deinem Stoffwechsel sehr behilflich ist, in den Gang zu kommen.
Seine Heilwirkung ist vor allem für die Leber bekannt und die ist das wichtigste Stoffwechsel-Organ!
Durch seine Bitterstoffe regt er die Gallensäfte an und wandelt alles um, was zu mehr Leistungsfähigkeit im Körper anregt. Warum du ihn unbedingt in deine Heilpflanzen-Apotheke einbauen sollst, erfährst du im Löwenzahn-Beitrag.
Abnehmtinktur
DU BRAUCHST
je eine Hand voll
- Beifuß
- Breitwegerich
- Brennnessel
- Löwenzahn
- Wiesenschaumkraut
- Schraubglas
- 150-200 ml Korn
UND SO GEHTS
Alle Kräuter mit dem Keramikmesser zerkleinern und im Schraubglas mit Korn befüllen. 4-6 Wochen stehen lassen, abfiltern und in eine dunkle Flasche füllen.
ANWENDUNG
3 Wochen lang täglich 3 x 15 Tropfen pur oder mit etwas Wasser einnehmen.
Zur Sommersonnenwende gilt ein ganz besonderer Brauch. Beifußessig soll angesetzt werden. Ihm sollen magische Heilkräfte zugesprochen werden.
Beifußessig
DU BRAUCHST
- 4 weiche Stängel Beifuß
- 1 Liter Essig
UND SO GEHTS
Zerkleinere den Beifuß samt Stängel und lege es in den Essig ein.
Tafelessig oder Apfelessig sind optimal.
Lasse dieses Gemisch 1-2 Woche stehen und wenn du magst filtere das Pflanzengut ab.
Es kann durchaus auch im Essig drinnen bleiben.
ANWENDUNG
Du kannst den Beifußessig zum Würzen von Salaten verwenden oder auch esslöffelweise als Medizin einnehmen. Dazu speziell bei Frauenleiden täglich 1 EL einnehmen.
Wiesenschaumkraut enthält neben den Senfstoffen auch Bitterstoffe. Dies ist eine wunderbare Kombination, um den Stoffwechsel in Schwung zu halten oder zu bekommen.
Wiesenschaumkraut sollst du nach der Ernte sofort verarbeitet, da die Inhaltsstoffe sehr schnell verloren gehen. Außerdem auch nicht täglich verzehren, da die Stoffe die Magenschleimhäute reizen können.
Und wie ist das bei dir?
Hast du gewusst, dass es Kräuter gibt, die deinen Stoffwechsel ankurbeln? Wenn nicht, hilft dir dieser Beitrag?
Hinterlass mir doch gerne einen Kommentar, ich freue mich!
Alles Liebe, Alexandra
Wenn du Heilpflanzen-Essenzen in dein Leben integrieren willst, Mutter Erde als deine Ressource - als Kraftquelle annimmst, dann wirst du deine Gesundheit positiv unterstützen - die dich in deinem gesamten Wohlbefinden stärkt...
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