So bekommst du im Sommer den Frischekick
Fühlst du dich müde und abgeschlagen, besonders im Sommer an warmen-heißen Tagen?
Oder müde von der vielen Arbeit im Alltag oder deinem Job?
Das kann ziemlich anstrengend sein.
Als Medizinfrau in der Heilpflanzenkunde - als schamanische Wegbegleiterin und Pflanzenflüsterin weiß ich sehr gut, wie ich auf mein Wohlbefinden achten kann. Wenn es dir auch manchmal so geht, wie oben beschrieben, habe ich heute ein paar Tipps für dich - wie du dich schnell wieder fit und ausgeglichen fühlst.
Einen Frischekick sozusagen!
Merk dir diesen Beitrag auf deiner Heilpflanzen-Pinnwand!
Inhalt
So bekommst du im Sommer den Frischekick
Z.b. in der Arbeit (Büro) Durchblutungsfördernd
Eine kleine Übung für die Venen.Wenn es dir möglich ist, lagere deine Beine ca. alle 45 Minuten hoch.
Müde Beine
Stelle deine Füße immer wieder ein paar Minuten neben deine Schuhe - also schlüpfe aus den Schuhen.
Für entspannten Nacken
Drücke deine Handfläche immer wieder gegen den Nacken.
Dehnen
Setze dich aufrecht. Strecke den Brustkorb nach vorne und wieder zurück. Dabei machst du einen richtigen Buckel und Hohlkreuz. Wiederhole diese Übung ein paar Mal.
Lockere die Rückenpartie
Stelle dich aufrecht hin und beuge dich nach vorne zu deinen Füßen hinunter. Diese Übung machst du ebenso ein paar Mal hintereinander.
Vergesse nicht zu "trinken"
Zu wenig Flüssigkeit verlangsamt die Tätigkeiten!
Pause machen
Steh ruhig einige Male auf und verlasse für zwei, drei Minuten den Arbeitsplatz.
Und wenn alles nichts hilft
Hilft die der Tipp mit dem Rosmarin!
Frischekick Rezept
- 5 Tropfen *Ätherisches Rosmarinöl
- 10ml Sonnenblumenöl nativ
- * Rollerfläschen
UND SO GEHT´S
Nimm ein kleines Rollerfläschchen und fülle es mit nativem Sonnenblumenöl auf. Gib ca. 5 Tropfen Ätherisches Rosmarinöl hinein. Verschließe das Fläschchen und schüttle es. Nun rolle das Fläschchen leicht auf deinen Nacken.
HAAAH - spürst du die Entspannung deines Körpers bzw. deines Nackens?
PROBIERE ES AUS!
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Wie kannst du diese Heilpflanzen bei Antriebslosigkeit nutzen?
Du kannst die Pflanzen als TEE zubereiten.
Sie als Ätherische Öle in einer DUFTLAMPE geben oder als BADEZUSATZ verwenden.
Hier hab ich dir noch weitere Heilpflanzen und Rezepte zusammengeschrieben.
Und wie schaut der Frischekick nach einem Sonnenbad aus?
After Sun Öl/Rezept
DU BRAUCHST
- 1 kleine Karotte
- 50 ml Sonnenblumenöl
- 5 Tropfen *Ätherischest Lavendelöl
- 50 ml Flasche mit * Schraubverschluß
UND SO GEHTS
Karotten fein pürieren, das Öl zugeben und ca. 1 Stunde simmern, abfiltern, abkühlen, Ätherisches Öl dazugeben, abfüllen und beschriften.
Das Öl ist ca. 1 Jahr haltbar.
Anwendung
Nach dem Sonnenbad oder wenns dich schon erwischt hat
Tipp
Hol dir mein Rezept und mach dir selber eine Feuchtigkeitscreme. Deine Haut wird es dir danken!
Achte auch auf das Ablaufdatum deines Sonnenblumenöl!
Und wie ist das bei dir?
Wünscht du dir im Sommer öfter den Frischekick? Dann hilft dir dieser Beitrag?
Hinterlass mir doch gerne einen Kommentar, ich freue mich!
Alles Liebe, Alexandra
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